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吃什么坚果补脑效果好吗

无可置疑◆ 问:

最近一段时间我的记忆力特别差,总是容易忘事,都说吃都说吃坚果能补脑,家人就经常买不同的坚果回来,可是有的坚果我一点都不喜欢吃,我想知道经常吃什么坚果补脑呢?

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!可以饮食调理,多吃增强记忆的食物,一些健脑食品,还有富含不饱和脂肪酸以及磷脂的食物,例如核桃、花生、松子等。主要是减轻压力,注意休息。

2017-07-28

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