患有腱鞘炎的人首先要注意生活习惯的良好，要注意饮食习惯规律的正常，保证睡眠时间的充足，不要长时间的熬夜或者通宵，避免是身体负担过重。饮食上要注意多吃些含有丰富维生素的食物，加强身体营养的补充，同时也要注意其他营养物质的摄取，多吃含有蛋白质的食物，要少吃一些生冷的东西，同时要注意运动前的热身准备，积极锻炼身体，活动筋骨，增强体质。