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米饭和面食到底哪个更容易消化

solo - 问:

最近一段时间我的肠胃不是很好,有的时候吃不对了就不消化容易拉肚子,还有腹胀的情况,都说让我多吃一些容易消化的食物,可是我主食特别喜欢吃米饭,我想了解一下米饭和面食哪个容易消化呢?

2017-08-07 米饭 面食
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!米饭和面食主要成分都是淀粉,少量蛋白,单纯从消化方面差别不是很大,只是将米饭做的软一点,加水多,煮粥,会比面食好消化一点,但如果将面粉经发酵,蒸成馒头,花卷之类的,也比较容易消化了。

2017-08-09

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