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米饭和面食到底哪个容易胖

他腐朽年華* 问:

我最近一段时间在减肥,我看到单位在减肥的同事每天吃饭的时候都不吃主食只吃些青菜,可是我不吃主食就觉得浑身没有力气一样,我想了解一下米饭和面食吃哪个容易发胖呢?

2017-08-09 米饭 面食
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!面条的能量还是比较高的,而且非常容易消化,还能够快速升高血糖,最好搭配一些青菜。米饭可以选择杂豆、粗粮一起做。

2017-08-10

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