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吃水煮花生真的会变胖吗

じ★憮鈊嗳你 问:

最近我们每次出烧烤的时候我都会点一份水煮花生,不是特别喜欢吃肉,可是我一直在减肥,我担心这样吃会变得越来越胖,想了解一下吃水煮花生会导致变胖吗?

2017-08-10 变胖 水煮花生
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!花生的脂肪含量还是比较高的,比建议经常食用。减肥需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,还可以做些室内活动。

2017-08-10

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