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米饭和面食的含糖量哪个高

回忆未来 问:

大家都知道,米饭和面食的主要营养成分是糖类,吃米饭就相当于摄入糖类。而作为两大主食,它们的含糖量怎么样呢,哪个更多一些?

2017-08-20 米饭 面食 含糖量
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!面食的能量还是比较高的,而且非常容易消化,还能够快速升高血糖,最好搭配一些青菜。米饭可以选择杂豆、粗粮一起做。

2017-08-20

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