刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！健身期间消耗能量较多，也会消耗更多的蛋白质，因此要注意优质蛋白质的补充，多吃肉蛋奶食物，午餐不要吃多，晚餐清淡饮食，六七分饱就可以。