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健身减肥怎么吃最好呢

爱我所爱@ 问:

我的身材一直都特别胖,为此女朋友总是嘲笑我,让我多锻炼减减肥,我最近一直在健身,女朋友对我的饮食也控制的很严格,我想了解下健身减肥怎么吃比较好?

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!健身减肥期间要注意优质蛋白质的补充,多吃富含优质蛋白质的食物,例如肉蛋奶,同时也要有充足的矿物质和维生素,多吃蔬果。

2017-09-28

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