刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！跑步前喝水时有一定好处的，先喝水的话有助于身体排毒和体内垃圾的清除。但不要喝太多，最好是喝水20-30分钟后再跑步，否则对胃肠不好，最好喝温水。