刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！益气补血的食物包括富含铁的食物，可以选择动物性的食物，例如红肉、动物肝脏、血块等食物，同时建议多吃些富含维生素C的食物、鲜枣、猕猴桃、青椒等。