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什么零食热量比较低

°別敷衍涐 问:

我平时特别喜欢吃零食,所以我的身材越来越胖了,都说零食的热量比较高,我变胖是经常吃零食的原因,但是一下不吃零食我总是控制不住,我想了解下到底什么零食热量低呢?

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!担心肥胖可以吃着健康的零食,包括黄瓜、西红柿、水果和坚果,可以选择坚果当作零食可以适当食用,水果每天可以吃半斤,当做零食。少吃或者不吃含有添加剂的零食,不仅能量高,而且含盐量也比较高,会导致一些慢性疾病。

2017-10-22

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