晚上做俯卧撑能减肥吗
“我这段时间发现自己的身材越来越胖，特别的难看，尤其是肚子上的赘肉很多，老婆总说我是啤酒肚，让我每天晚上做俯卧撑锻炼，男人晚上做俯卧撑能帮助减肥吗？
2018-08-17
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好：减肥最科学最合理的最有效的方法就是饮食加运动，俯卧撑也属于运动，尤其对腹部脂肪有很好的减肥作用，但减肥运动一定要达到有氧运动标准，效果才会明显，随便做几个是没有效果的。建议您一次坚持半个小时以上，每天坚持一次到两次，然后再适当控制饮食，效果才会明显。
2018-08-18