又快又好吃的午餐做法
“我平时放假在家的时候很少自己做午餐，都是点些外卖吃，可是都说这样吃对身体不好一点都不健康，但是我又不太会做饭，我想知道又快又好吃的午餐做法是怎样的呢？
2018-11-02
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
自己在家里面做午餐也是要保证色香味俱全的，也要营养均衡，颜色搭配合理，如果要求比较快的午餐可以做杂粮挂面，煮挂面就比较方便，但不能只是挂面里面要放入一些肉丝、鸡蛋、青菜，还需要搭配一个苹果，建议慢点吃，避免血糖升高，不需要放盐。
2018-11-04