引体向上可以练腹肌吗
“最近女朋友总是说我太胖了，这几天我想锻炼出腹肌来，但是我不知道做什么运动效果能好，这几天我每天做引体向上，我想知道引体向上可以练腹肌吗？
2018-11-15
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
引体向上主要是练习臂力的，主要是增加肱二头肌的力量，对腹肌可能有一点点的作用，不明显，如果你想要练腹肌，首先要减掉身上多余的脂肪，然后隔天做腹肌训练，穿插着有氧运动，一般练习腹肌的动作有腹肌轮、仰卧起坐、登山跑等。
2018-11-15