糯米和米饭哪个热量高
“我这段时间一直在减肥，现象饮食上我也做了调整，我想每天尽量吃点热量低的食物，这样减肥效果还能好点，我想知道糯米和米饭哪个热量高？
2018-12-28
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
相对来说糯米的能量是比较高的，米饭100克是116卡热量, 糯米100克是348卡热量! 对于处在减肥期的人是不建议吃糯米的，如果喜欢吃可以偶尔食用，避免糯米引起血糖升高，从而出现脂肪堆积的情况，会影响减肥效果。
2018-12-29