运动对肾虚有帮助吗
“我最近肾虚有点严重，总是经常出虚汗，浑身一点力气都没有，我这段时间也在吃中药调理，我最近也想经常运动锻炼下身体情况，我想知道运动对肾虚有帮助吗？
2018-12-28
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
运动是可以帮助缓解肾虚的症状的，还可以帮助提高身体素质，提高免疫力，对肾虚有间接的恢复效果。建议有肾虚的人适量运动，搭配一些中药服用，饮食中多吃一些含有锌的食物，例如牡蛎、泥鳅等，还可以吃枸杞和黑豆，对补肾益气有好处。
2018-12-29