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女性肾虚的改善方法

作者:大众养生 时间:2016-01-27 23:47:00来源:大众养生网我要分享

女性肾气最盛的时期是22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽,容易出现脱发脱发现象。失眠是肾虚的主要症状表现,肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食物之后,都可能出现肾阴虚。

1、女人肾虚吃什么好

建议可以吃一些干贝,尤其是对女性阴虚有很好的缓解作用,能够滋阴补肾,或者吃一些栗子,粒子具有非常好的补品,及健胃的功效,还能够补肾壮腰,枸杞是非常好的补肾养肝的食物,对眼睛也很好,经常吃还能够延年益寿,尤其是中年女性比较适合,首乌也能够帮助补肝肾益精血,女性朋友有一些月经不调的情况也能够调理身体。

2、女性肾虚吃什么药好

女性出现肾虚的情况可以服用一些六味地黄丸,或者服用一些八珍丸,大多数女性出现肾虚都会表现为气血虚,肾阴虚,像这些药物都是很好的中成药处方药,或者去看中医医生会开一些中药药材,自己也可以用莲子芡实淮山,益智仁,猪小肚,做成猪肚三神汤,文火大概炖3个小时就可以了,要把这些药材都塞在洗干净的猪小肚里面。

3、肾阳虚的症状

阳虚主要表现是平时经常腰膝酸软,四肢无力,而且会特别的怕冷,尤其是在秋冬季节的时候,经常出冷汗手脚冰凉,在被子里很长时间都不热,舌头比较肥大,有一些身体内水分代谢不调的情况出现,男性朋友会有明显的性功能障碍,女性容易出现性冷淡,容易夜尿增多,尿频尿急,而且容易掉头发,长黄褐斑黑眼圈会有明显加深。

4、女性肾虚怎么办

女性肾虚最好要及时的到医院去进行专业的检查,必要的时候情况比较严重,要服用六味地黄丸之类的中成药,病情不太严重的话自己调理也能够起到一定的缓解作用。建议平时一定要注意保暖,注意睡眠质量,千万不要熬夜,不要过于劳累,多吃一些能够补肾益精的食物,可以吃一些干贝,枸杞,栗子,或者吃一些猪肚,羊腰子,能够以形补形。

5、女人为什么会肾虚

女性朋友们本身身体的阳气就比较弱,如果平时不注意日常生活的调理,也是非常容易出现肾虚之类的情况的,首先应该要注意的就是饮食,长期不注意饮食吃太多寒凉的食物,或者消化不好,就非常容易肾虚,尤其是一些更年期的女性,还要注意保暖,不要长期在有空调的房间里,放松心情,不要压力过大,长期压力过大也会导致女性肾虚。

参考文献

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