其实我们大家每个人都有自己独特的气质，但是真正有气质的人往往会有让人移不开眼睛的魅力，气质是由内而外散发出来的，可以展现出这个人的为人处事的态度，也可以展现出这个人的不一样的精气神。其实我们大家在生活当中注意一些细小的细节，就可以增加个人的魅力，让自己变得有气质起来，其中挺胸抬头这一个小小的要求是我们大家想要有气质的首要前提。挺胸抬头的好处其实是非常之多的，而我们在生活当中却容易忽视这个细节。

其实美是多元化的，是多层次的，每一个人无论样貌如何，都会有自己不一样的美丽，但是在现在这样的审美社会里面，我们大家如果想要美的话，那么必须要有一定的标准。首先就是我们的形体状态的保持，一定要严格挺胸抬头，这样可以帮助我们自然而然的收腹，让我们的线条变得更加明显，并且它可以增加我们视觉的高度，让人显得更加高挑。

二，防止驼背。

为什么中国人到了中老年以后驼背的概率那么高呢？其实主要是因为大部分的人不注重自己日常的生活习惯，在走路的时候含胸驼背的，虽然没有造成什么严重的后果，但是到了老了以后，我们的胸椎腰椎会因此而变形，所以就会导致严重的驼背。驼背不仅仅会让人看起来没有精神，另外一个重要的危害就是影响了我们正常的平衡的保持，以及我们工作的进行。

颈椎病的发生是非常常见的，我们大家如果不了解这种疾病的话，肯定会认为颈椎病只会发生在一些老年人的身上，但是我们可能没有想过颈椎病的发生越来越年轻化了，并且严重的颈椎会压迫到我们的神经，会导致恶心呕吐，甚至无法行走，这样严重的后果是我们大家都不想要承担的。如果我们走路的时候可以挺胸抬头的话，可以帮助我们缓解颈椎的压力，颈部放松了，自然颈椎病的概率会降低。

四，增加自信。

其实我们大家不要轻视这一个小小的改变，如果我们大家可以抬起自己的头颅的话，那么我们看世界以及最大问题的角度会不一样，我们大家的态度也会发生很明显的改变。在我们低头的时候，看到的只是脚下的路而不能往前看，抬起头我们可以看得更加长远，并且我们会更有自信，可以更好的处理生活中出现的一些问题。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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