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程立明主任医师

中日友好医院  骨科

深蹲可以减肚子吗

视频内容

  1. 深蹲对腹部脂肪代谢作用较小,对弈脂肪消减、减肥无明显作用,对膝关节影响会比较大。
  2. 深蹲减肚子,就是肚子的减肥。那么深蹲减肚子,蹲主要是股四头肌膝关节,下肢的肌肉,力在起作用,那么我们腹部腹肌,应该对下蹲的作用的参与度是比较小的。
  3. 那么对腹部腹壁的一个脂肪,腹部的脂肪的一个代谢作用比较小。
  4. 所以深蹲对腹部的脂肪的一个消减,减肥应该没有直接的,比较明显的作用,但是对关节膝关节的影响会比较大。

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