运动养生
大众养生网运动养生频道，介绍运动对于养生的意义，通过对一些运动的讲解达到运动养生的目的。。
-
健身过后吃什么好
事实上，健身过后吃什么好，有必要遵循健身者的目标和健身者的喜好。关注人们健身的最终吸引力有三种：健身减肥、健身增益肌肉、健身减肥增益、健康健身。根据目标，晚上最好吃的食物是不...
标签： 健身过后,饮食,怎么吃 -
健身肩膀受伤怎么恢复
因为现代生活水平的逐渐提高，一些人会去选择发展型消费，而随着提倡健康有型的身体形态这种观念的普及，健身也成了一种很受欢迎的发展型消费。而有些人会去选择在健身房里健身，而健身房...
标签： 肩膀受伤怎么办如何做 -
肌肉记忆是什么？
大家都有这样的经验，那就是一个动作重复了很多次之后，今后做起来几乎不用思考，而是会形成一种条件反射，这样的动作稳定性也会更高，人们将此称为肌肉记忆，值得一提的是，肌肉记忆有好...
标签： 肌肉记忆如何训练怎么训练 -
高位下拉练哪些肌肉？
现在的人都很喜欢健身，城市里面有大大小小的健身房，去健身房健身是很多年轻人的一种习惯，健身有很多好处，长期健身的人身材会变得很好，整个人的形象气质都不会差，而且经常健身对身体...
标签： 高位下拉锻炼作用锻炼目的 -
肌肉怎样练得最快？
不管在生活还是工作中，经常看到明显偏胖的人群，身上出现了明显过多的肥肉，对于这类人群来说，减肥是当下最重要的事情，除了饮食调整之外，很多人会选择健身减肥，另外年轻的男生们，都...
标签： 锻炼肌肉如何做怎么做 -
如何正确健身练肌肉？
男生们都希望自己拥有较强的肌肉，这样看起来更加结实，身材条件也会变得更好，最关键是力量会更强，跑跳能力会更加出众，为了达到这个目的，大部分人都会选择去健身房练肌肉，锻炼肌肉是...
标签： 练肌肉如何练怎么练 -
坚持运动多久体重下降呢
在人们的日常生活当中肥胖是十分常见的一种情况，尤其是在日常饮食当中自身出现暴饮暴食的情况非常容易出现肥胖，很多人在自身肥胖之后都会选择运动减肥，因为这种方式对于自身的身体健康...
标签： 体重下降怎么运动如何运动 -
瑜伽好还是健身房好
完美的身材不仅可以吸引更多人的关注，也可以让自己每天的生活状态更好，女生还有更大选择衣服的余地。为了好身材，健身房、瑜伽馆成了我们热衷的地点。即使需要办会员，很多人还是一咬牙...
标签： 瑜伽健身房差别 -
家用健身器材哪种好
我们都知道生命离不开运动，但是生活压力大，而且工作量多，很多上班人员在下班后根本没有专门的时间去健身房运动。再加上很多健身房只顾着推销会员卡盈利，对于健身方面的教学也不够完善...
标签： 健身器材怎么使用如何使用 -
婴儿几个月游泳最好？
在平常生活中，经常能看到父母们带着宝宝去游泳的情况，现在城市的很多地方都有婴儿游泳馆，专家表示，让宝宝游泳的确有很多好处，比如可以锻炼宝宝的胆量，但要提醒广大父母们，带宝宝去...
标签： 游泳婴幼儿如何游 -
山羊挺身练哪部分肌肉？
或许很多人不知道山羊挺身这个动作，但经常做健身的人群，一定对这个动作会比较熟悉，在做这个动作的时候，人的腰部要进行大幅度的弯曲和伸直，这个动作的主要目的就是锻炼腰部，另外还可...
标签： 山羊挺身作用功效 -
怎么健身肌肉长得快？
那些拥有较强肌肉的人，经常是别人羡慕的对象，的确如此，尤其是男性，都希望自己的身上有肌肉，这样会显得更加的强壮，而且会显得身材非常好，但大家都知道，想要拥有强壮的肌肉并不是简...
标签： 增长肌肉如何健身怎样健身 -
跑步小腿骨头痛是怎么回事
跑步是一项很多人都喜欢的运动，也是一种对于人体健康有着很好的促进意义的有氧运动。很多人都有跑步的习惯，有的选择晨跑，有的选择夜跑。而在跑步的过程之中，运动者也可能会出现一定的...
标签： 跑步小腿骨头痛怎么回事什么原因 -
拳击练什么肌肉
拳击是世界上比较有名的一项运动，对于拳击运动员来说，需要身体肌肉协调发展，也需要一些重点的肌肉有着比较好的爆发力，比如说小腿，大腿，肩膀的爆发力都要比较好，这样才能够挥出重拳...
标签： 拳击功效作用 -
练肌肉先练哪里
对于健身初学者来说，在健身之前，一定要了解一些健身的相关的内容，比如说在练肌肉的时候，应该先练习大肌肉群，然后再练习三角肌和肱三头肌等一些小肌肉群，这样做的好处就是能够起到更...
标签： 练肌肉怎么锻炼如何锻炼 -
健身后如何拉伸肌肉
有些人在健身以后，冲个凉，就以为健身活动结束了，其实这样做是一点益处都没有的，健身以后的拉伸活动是最容易被忽略的，健身进行拉伸活动能够促进关节活动，具有舒展筋骨的作用，能够加...
标签： 肌肉怎么拉伸如何拉伸 -
50岁还能练出肌肉吗
50岁还能练出肌肉吗 可以的。从现在的科学技术来说,肌肉的形成是一个超量恢复的过程,只要补充的比受伤的细胞多的营养,就能长出肌肉,肌肉的质量和密度还是需要刻苦锻炼和合理饮食的,50...
标签： 肌肉怎么锻炼如何锻炼 -
练哑铃多久才能有肌肉
练哑铃是比较常见的一种健身的方法，练哑铃对场地没有特殊的要求，可以说是非常方便的，是非常不错的一种健身方法，在进行哑铃锻炼的时候，不要过于着急，不是一朝一夕就能够锻炼出肌肉，一定要...
标签： 练哑铃怎么锻炼如何锻炼 -
举杠铃练什么肌肉
举杠铃是比较常见的一种健身方法，对多个肌肉组织有很好的锻炼的作用，比如说胸大肌，肱二头肌，肱三头肌等等，对于腰背部肌肉以及下肢肌肉都有很好的训练的作用，进行举杠铃健身锻炼的时候，要...
标签： 举杠铃怎么锻炼如何锻炼 -
游泳对胃病有好处吗
在胃病的治疗上,游泳也有一定的益处,因为有氧运动能增强人体的血液系统循环,提高肠胃蠕动的能力,从而减轻疼痛的症状。 肠胃疾病的治疗不能光靠这些方法,要控制自己的饮食习惯,少吃油腻的...
标签： 胃病能游泳吗影响 -
女性健身好还是瑜伽好
几乎所有的女性都特别在意自己的身材，因为身材好，也能够为自己的形象和气质加分。而想要保持姣好的身材，女性除了要在日常生活中注意饮食之外，也要注意配合适量的运动，比如说健身和瑜...
标签： 健身瑜伽效果作用 -
跑步岔气还能继续跑吗
跑步是一项非常好的健康运动，适度的跑步对身体是非常有好处的，但是如果经常不跑步，或者是刚刚吃过东西就跑步，很容易出现岔气的情况，当出现岔气的时候，就不要再跑步了，因为这容易加...
标签： 跑步岔气怎么解决如何解决 -
跑步为什么会岔气
跑步的时候岔气，很多人都经历过，引起的原因很多，比如说经常不运动，出现剧烈运动的时候，就容易出现这种情况，这和热身不够有关，另外如果刚吃完饭，食物还没有消化好，这时候也容易出现长期...
标签： 跑步岔气起因诱因 -
练柔术的坏处
练习柔术可以帮助人们改变身体柔软度，拉伸肌肉，甚至可以让人体做出各类高难度动作，比如说一字马等等。大家知道，柔术的练习多是高强度的拉伸，很多练习者都是从小开始，加上本身先天身体柔韧...
标签： 练柔术好处益处
科普视频
-
-
01.嗓子里卡东西怎么办 3920
02.粘稠的黄鼻涕怎么回事 1134
03.咽喉肿痛吞口水都疼怎么办 5799
04.晚上睡觉一个鼻孔不通气怎么办 2180
05.小孩子睡觉打鼾很响怎么办 9262
一周热门
最新文章
- 01
- 02
- 03
- 04
- 05
- 06
- 07
- 08
- 09
- 10