运动养生
大众养生网运动养生频道，介绍运动对于养生的意义，通过对一些运动的讲解达到运动养生的目的。。
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运动预防盆腔积液，多少女人蒙在鼓里
盆腔积液是常见的妇科疾病，导致盆腔积液的原因有很多，那么如何预防盆腔积液？预防盆腔积液的运动方式有哪些？ 预防盆腔积液的运动...
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运动抽筋了！专家告诉你如何正确急救
大家都有过抽筋的经历吧，肯定也知道抽筋是很痛苦的事情，那么当在运动时发生抽筋应该怎么办呢？下面就跟着小编一起来看下吧。 一、...
标签： 运动抽筋急救 -
男人治肾虚不吃药不食补，那就动起来！
良好的生活习惯，适当的体育锻炼，再加上合理的饮食结构，组成了防治肾虚的最好方法。那么，哪些运动能防治男性肾虚呢？男人肾虚又该吃什么呢？ ...
标签： 男人肾虚运动 -
啤酒肚难看还难受，轻松一动告别大肚腩
越来越多的男性朋友都挺着一个大肚子，啤酒肚是男性解决身材问题的一大障碍。如何消除啤酒肚是男性朋友最为关心的问题，那么小编就来讲讲怎么消除啤酒肚。 ...
标签： 啤酒肚运动治疗 -
三伏天，四种瘦身运动肥人最需要
抓住三伏天减肥正当时，那么什么减肥运动能让你巧妙利用三伏天呢？下面小编就来给大家介绍下最适合三伏天瘦身的几种运动。 游泳 ...
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边看电视边做这一动作，绝对“养身”
许多人有边看电视边做运动的习惯，但是并不是所有的运动适合在看电视的时候做，那么具体哪些运动比较合适呢？ 坐健身球 ...
标签： 看电视动作养身 -
女性也会肾虚，运动法强肾效果极好
当代女性的肾脏处于亚健康状态，一不小心就会患上肾虚。那么，女性患肾虚该怎么办呢？有什么运动可以治疗肾虚的呢？一起来看看吧。 ...
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久坐不动身心疲惫，3个方法让你久坐不累
办公室人员就是久坐一族，常常都是坐一整天，所以身体关节和肌肉都容易出现僵硬、萎缩等，很是疲惫，那么有什么方法能让我们久坐不累呢？ ...
标签： 久坐不动运动方法 -
年龄四十，最适合做的运动是什么
很多人到中年的时候都很容易发福，但是中年人都很难像年轻的时候那样运动减肥，那么中年人可以做的运动有哪些呢？ 适合30岁左右的...
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生命在于运动，一项运动帮助调理肠胃
生命在于运动，这话一点不假。运动不仅可以锻炼身体，还有调理肠胃的功能。那么，怎样健步走能养好胃呢？一起来看看吧！ 步行带来的...
标签： 运动调理肠胃 -
男士锻炼肌肉是好事儿，只是别这么做
现在肥胖的人群越来越多，减肥的男士也越来越多，但是很多的男士都不像女士那么细心，很多男士减肥都误入了减肥误区，下面小编就来简单说一下男士健身减肥的误区。 ...
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男人三十，最适合的几种户外运动
锻炼身体不仅可以强身健体，还可以增强男性的性能力，每周至少锻炼三次的男人在性欲方面表现最佳。以下就是最适合男人的几项户外运动。 ...
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拥有这形状的男人才是最完美的
男人最理想的上身体型应该是怎么样的呢，是拥有宽厚的胸肌和平坦的腹肌吗?没错!以下6个动作可以帮你拥有令人羡慕的性感身材，助你打造完美“倒三角”。 ...
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成年了还想那东西长大就只有这方法了
小高：我今年19岁了，男性，身高160cm，前一段时间学校体检，拍了个片子，证明我的骨骼还没闭合，真的很想快点长高。有没有办法帮到我呢？ ...
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做一个背影也能诱惑男人的女子，真爽
一个仪态万方的女子缺不了一个完美的背影，一个完美的背影缺不了一个魅力的隆起。 美臀是一种诱惑 ...
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夏天，注定是女人释放热情的时候
夏天，注定是网球的季节。 不过，潮男潮女们对待网球的态度却大相径庭，男人为了大汗淋漓...
标签： 女人网球动作 -
男人这辈子绝不能少了这“玩具”
男人需要阳刚，需要强健的肌肉，备下一套“常规武器”――哑铃，它能够使你打造新型猛男的梦想成为现实。 哑铃肩上...
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健身最重要的是强健这个部位
健身与“健心”是不可分开的两个方面，而一般人往往认为，健身就能收到长寿、快乐等回报，都忽视了“健心”的作用。从某种意义而言“健心”所起的作用比健身更有实际意义，因此有的专家...
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跳绳8大绝技让你快速甩肉
跳绳是种健身运动，也是种减肥方法，但是还是有很多女性抱怨没有效果，那么教你8种跳绳技巧，助你快速减肥。 一、分腿合腿跳：先做...
标签： 跳绳技巧减肥 -
打高尔夫球也有你想不到的好处
高尔夫球是一种生活中比较常见的运动，但是多数人对于这一不是很了解，那么打高尔夫球对于我们的身体有什么好处呢？ 培养信心 ...
标签： 高尔夫球好处身体 -
腰部不酸不累不疼就是爽
经常伏案而坐的办公室一族，怎么拯救你的腰背部，简单练习这5式瑜伽，让你轻松恢复。 双脚抬升式 Dvipada Pitham ...
标签： 腰部瑜伽效果 -
女人最大的梦想就是“肉长到该长的地方”
“流瑜伽”是传统瑜伽的动态增强版，继承了传统瑜伽的优势，同时增加了流畅动感性，可以让你的“肉肉长到该长的地方去”，同时姿态也变得无比优雅。 ...
标签： 女人流瑜伽好处 -
“柔软”和“僵硬”最大的差别竟在这
瑜伽老师经常被问到的问题是：“老师，我的身体非常僵硬，可以练习瑜伽吗？” 此文是1992年B.K.S Iye...
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每天坚持10分钟没什么“大不了”
胸型不完美，胸部平平，对于女人来说，完美的胸部是每个女人的梦想，想要有效的丰胸，不妨试试丰胸瑜伽。瑜伽不仅是全身塑形运动，还可以有效的塑造局部，是最安全有效的丰胸方法，今天...
标签： 丰胸瑜伽动作
科普视频
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