运动养生
大众养生网运动养生频道，介绍运动对于养生的意义，通过对一些运动的讲解达到运动养生的目的。。
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和它谈恋爱竟是所有女人的梦想
瑜伽，聆听身体的声音。身体对于我们的言语来至于身体给我们的感觉，痛、酸、疲劳…… 我在瑜伽，我在伸展，我在负重的练习...
标签： 瑜伽女人好处 -
夏花般绚烂的它竟能给人无限能量
Flow Yoga中的Flow意为”流水”，所以称“流瑜伽”，即动作像流水一样，缓慢流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的节拍性动...
标签： 流瑜伽方法好处 -
有节制地做才会更加健康
当我们试图通过运动锻炼身体的时候，一定要注意如何在运动中保护自己，如何提防运动过度。 运动过度的意思就是...
标签： 运动节制好处 -
越时尚的女人竟越喜欢这样玩
“我运动，我美丽”已是现代都市女性的时尚宣言，运动的目的已不再只是为“瘦身”，拳击、骑马、飞镖等这些玩乐、休闲、健康“三位一体”的运动，过去属于男人...
标签： 女人运动效果 -
看到这么“翘挺”的女神，你有何想法
要想拥有银幕明星的美臀、丰满适中、微微上翘，对亚洲女性来说是一件梦寐以求的事情。好莱坞的明星健身教练Radu为我们解释了瘦身的关键之所在。他说：就是集中精神：“你必须非常专...
标签： 女人翘臀动作 -
你真的会做吗？想好了再回答
经常进行力量练习的人，尤其是有一定水平旦举得较重的人，有时会体验到在举重过程中或刚刚结束动作时有头景的感觉。这种头晕很短暂，几秒钟就会消失。但锻炼者...
标签： 运动呼吸方法 -
男人40做的时候请务必当心
40岁，是男人的一道坎儿，有的人事业上了台阶开始安享奋斗的果实；有的人养成了良好的生活方式，健康的机体依然会有充盈的活力；而形成了科学的健身习惯的男...
标签： 男人四十岁健身 -
坚持做几次竟能够排尽一身毒素
在西医里，认为“毒”是进入人体之后，使机体产生化学变化并破坏机体组织的一种物质。同时，人体内脂肪、糖、蛋白质等物质在新陈代谢过程中产生的废物和肠道内...
标签： 运动排毒效果 -
护好男人这处等于护好“尊严”
身材不错的男士亦可利用这几组运动来继续保持身材或促进身体健康，因为拥有坚韧有力的腰部，不易使人感到疲乏困倦！若想随时神采奕奕，容光焕发，聪明的男士们，还是努力运动吧！ ...
标签： 男人护腰动作 -
睡前做6次竟让自己最享受
睡不好是很多都市人面临的问题,但吃安眠药毕竟不是长久办法，不如学学日本的福寿操。这种由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操，结合了腹式呼吸和身体伸展，对改善...
标签： 助眠睡前运动 -
像动物“偷师”真的不可耻
公元前3世纪开始，印度的《瑜伽经》开始在中西方广泛流传。作为一种修身、修息、修心的健身方式，瑜伽受到普遍的接受和欢迎。而瑜伽姿势，是人们通过观察动物...
标签： 动物瑜伽作用 -
好棒！原来月经期间也能这么爽
作为女人，如果你深受痛经的折磨，那一定要学习瑜伽！因为瑜伽不仅能够缓解痛经带来的痛苦，还能够滋养子宫、调整烦躁心情，让你远离“大姨妈”的折磨！ ...
标签： 女人经期瑜伽 -
早上被这么唤醒竟一点儿也不痛苦
清晨早起做运动，几个动作教你摆脱困意，唤醒身体，快快醒来吧，我的灵魂！ 人人都知道早起的鸟儿有虫吃，可是你知道早起的鸟儿是怎么死...
标签： 清晨唤醒身体瑜伽 -
解开这些谜团你才能够安心做
当今世界上有许多有关瑜伽的谬误。关于这项古老的修习，有几个谬误广为流传，已经被人们当作事实。用世界著名瑜伽师萨古鲁的话来说，现在是时候正本清源，还瑜...
标签： 瑜伽谜团真相 -
做个“蛇美人”才会一辈子受宠
女人似乎天生就和蛇有着千丝万缕的关系，聊斋里写过美女蛇，白蛇传记载了深情如许的白娘子，希腊神话中的绝色女妖美杜莎以蛇为发……就连现实生活中形容女子婀娜都会说...
标签： 女人瑜伽眼镜蛇式 -
恋上“蝴蝶”竟能够清除“死角”
如果把身体比作一个房间，那么总有这样一块区域是你平常比较少去清洁的，久而久之那里就会落满灰垢，更加难以清洁，这就成了“卫生死角”。 ...
标签： 瑜伽蝴蝶式作用 -
像它一样你才能够享受“鱼水之欢”
一般情况下，做完肩倒立式，老师会建议你用鱼式来放松和缓解一下刚刚承受压力的颈椎和肩膀。鱼式瑜伽姿势中，背部区域得到完全的伸展，胸部也得到很好的扩展，呼吸更加...
标签： 瑜伽鱼式作用 -
运动时会有头晕现象吗？原来是怎么回事
许多人在运动的过程中会出现一些不良反应，而头晕就是其中的一种，那么为什么运动时会头晕呢？ 运动时头晕的原因 ...
标签： 运动头晕原因 -
不性爱，18岁姑娘处女膜照样破裂，谁是真凶？
现在开始流行运动锻炼身体，很多不爱运动的女性也纷纷加入运动大军，运动能强身健体，但是女性运动不当也会带来很多身体上的伤害哦。 ...
标签： 女人运动影响 -
运动减肥无数人却看不到的盲点
运动减肥是很多人都喜欢的一种减肥方法，但是肯定有人会问为什么我每天都慢跑，做有氧运动，但是却不见瘦下来，到底是什么原因呢？ ...
标签： 运动减肥盲点 -
做个长命的人，五种运动必不可少
随着社会的发展，人们的生活也变的越来越好起来，于是人们就更加的关注自己的健康了，下面小编来给大家分享下，可以帮助延寿的运动，一起来看下吧。 ...
标签： 长寿运动项目 -
晚上运动减肥，五项运动效果显著
白天忙碌工作，无暇运动减肥，上班族们大多会选择在晚上弥补当天的运动量。那么晚上如何运动能减肥？小编下面来支招！ 1.饭后站立 ...
标签： 晚上运动减肥 -
每天快速做半小时竟有神奇功效
代谢综合症会增加人们患心血管疾病、糖尿病和中风的危险。被确诊患代谢综合症的人，必须至少具有5项危险因素(腰围过粗、高血压、高甘油三酸酯、好胆固醇低和血糖偏高...
标签： 快走健身效果 -
这处“丰满”的男人势必遭到女人的唾弃
在美国风行的有氧运动搏击操，运动医学专家认为，这种运动结合拳击、太极、跆拳道的基本动作，不但运动量大，也可纾解身心压力，很适合现代人。 ...
标签： 男人搏击操瘦腰腹
科普视频
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