运动养生
大众养生网运动养生频道，介绍运动对于养生的意义，通过对一些运动的讲解达到运动养生的目的。。
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女人，再不露夏天就过去了
慢性背部疼痛最常见的原因之一是人们看医生的。这种疼痛通常是由于生活习惯,比如长时间工作在办公室工作或较差的姿势坐在沙发上。好消息是,你完全可以减轻背部疼痛和愈合背部与瑜伽!...
标签： 女人背部瑜伽 -
吸收了“元气蛋”竟变化这么大
小编和大家一样在工作中无感地度过，跟平常没区别。只是星期一有点困……好吧特别困。可是“特困族”和“元气青年”差别就很大了，或许你我属于前者。 ...
标签： 元气瑜伽体式 -
做女人很多时候还是“小”点好
节食太痛苦，运动又没时间，对于经常坐着而又缺乏时间运动的女生来说，腹部减肥似乎难上加难。今天，编辑教你腹肌锻炼妙招，调整歪斜的骨骼，再教你瘦腹瑜伽，让你轻松告别小肥腹！ ...
标签： 女人小蛮腰瑜伽 -
六大误区让你一辈子都很“虚”
你可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处，殊不知，弄不好，你的身子会越补越虚弱!“冬令进补”的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗...
标签： 进补误区危害 -
一种疾病竟是运动多招来的，太可怕了！
灰指甲是生活中很常见的一种皮肤病，导致灰指甲的原因有很多，但是运动过多也会导致灰指甲你有听说过吗？下面就一起来看下吧。 60岁以上的老...
标签： 疾病运动知识 -
专家支招，最适合周末五个减肥运动
对于要上班的人来说平时没有足够的时间可以来减肥的，那么该如何来利用周末时间来减肥呢？下面小编给大家介绍5种适合周末减肥的运动，一起来看下吧。 ...
标签： 周末减肥运动 -
整形手术危害大，瘦脸小小运动就可搞定
脸部的肥胖比任何部位的肥胖都要让人难以忍受，因为不但会影响到你的美观程度也会影响到人家的第一印象，减肥达人推荐快速按摩瘦脸运动，轻松按出V字巴掌脸。 ...
标签： 瘦脸运动方法 -
运动爱好者原来都爱吃这些美食
生活中有许多人都喜爱运动健身，但是多数人对于运动的相关饮食不是很了解，那么哪些食物适合运动的人吃呢？ 甜菜汁提高持久力 ...
标签： 运动爱好者食物 -
养胃非得吃药吗？运动也可轻松养胃
胃病容易反复发作，这一直是胃病患者们的苦与痛。生活中胃病最主要的还是要靠养，而那些辅助的运动也同样重要。那么，哪些运动能帮助养胃呢？ ...
标签： 养胃运动方法 -
每天做足十分钟竟有惊喜出现
研究发现人们只需要每天抽出10分钟运动，已经可以促进心血管健康，且运动量增加，效果越好。 这项研究其目的在于...
标签： 运动十分钟好处 -
男人练好这器官竟能受到异性的追逐
虽然“中性”风潮一直侵蚀着时尚圈，男人们以娇媚为美，但是最近的一部电影《300勇士》为肌肉男们狠狠地扳回了一些荣耀。这部史诗片讲述了斯巴达国...
标签： 男人肌肉锻炼方法 -
饿着肚子做一次必让你后悔终身
现实生活中，不少人会有以下几种坏习惯：一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好。 ...
标签： 健身禁忌原因 -
做完累趴，可为何一点儿效果都没有
“我运动了，怎么瘦不下来？”这可能是很多人的困惑，你知道为什么吗？现在就告诉你答案。 1.运动时...
标签： 运动减肥误区 -
女人过于“威猛”当心坑了自己
经常从事运动不但使女性身体健康，身材苗条，生活质量也会提高。然而，不合理的运动锻炼也会带来种种弊端。 听力减退。高强度...
标签： 女人运动过猛危害 -
间歇性地做竟收获绝佳的效果
即使不是健身迷，也听说过间歇性训练，采用高强度的训练，并分成若干组，组间给身体一定恢复时间，这样可进行较大强度的训练，效果也比持续性训练好得多。 ...
标签： 运动间歇性好处 -
每个男人做梦都想让自己“小豆芽”变大
不少清瘦的男人为自己的“豆芽”体形烦恼，那就请看看我们为您准备的瘦人增肥的健康设计吧。 瘦弱测试...
标签： 男人豆芽身材健身增肥 -
美容院能给的，它全都免费送给你
今天小编给大家介绍几个经典瑜伽美容体式，让红颜不老成为可能！想去美容院的朋友们，先看了这篇再说！ 瑜伽通常是...
标签： 瑜伽好处益处 -
做一次竟就能让女汉子变萌妹
我们都知道瑜伽是一件非常优雅的运动，你知不知道她还有鲜为人知的一面，有可能让你一秒之内变萌妹哦！ ...
标签： 瑜伽萌妹方法 -
一个“阴”字就能成就气质女人
阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间...
标签： 女人气质阴瑜伽 -
按照套路做完竟消除全身水肿
1.股关节伸展 左腿在前，右腿在后，两手插腰。弯曲后腿膝盖，延长髋关节，耻骨缓慢地前后运动。然后换边重复相...
标签： 减肥瑜伽效果 -
太恐怖！一个汉字竟会了无数女人
丰胸瑜伽体式，让你变得更美丽，更自信！ 紧致练习背式动作 瑜伽，这项流传了五千多年的古老运动，温柔而优美...
标签： 女人丰胸瑜伽 -
只要五步，女人竟更嫩更滑能水润
有一些有助于美容的动作。改善身姿或皮肤健康，还有轮廓，从而塑造更具魅力和弹性的身体。使脸部皮肤更加光滑，夏日美容瑜伽，我们一起来做一下吧。 ...
标签： 瑜伽美容方法 -
睡前坚持五分钟便能告别试衣间
想要拥有“性感火辣”的傲娇身材吗？每天只是睡前5分钟或者起床前5分钟躺在床上做这些简单的运动，挺胸、收腹、瘦腿. ...
标签： 睡前练身材招式 -
每个女人都愿意自己这里再大一圈
丰胸瑜伽体式，帮mm们实现丰胸梦想，下面3式一定要反复练习，丰胸不是梦，贵在坚持。 今天为大家推...
标签： 女人丰胸瑜伽体式
科普视频
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