运动养生
大众养生网运动养生频道，介绍运动对于养生的意义，通过对一些运动的讲解达到运动养生的目的。。
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压力大的女人死得快，何不这样动一动
随着女性承担的社会和家庭责任越来越多，长期快节奏、高强度的紧张生活直接导致她们感知压力越来越大。这里介绍三种适合上班族的简单运动方式，缓解消除一天工作带来的压力。 ...
标签： 女人压力运动 -
晚上运动死得早，这才是最佳运动时间
对于上班族来说，朝九晚五的上班生活，只有晚上才有时间运动。但有人却说，晚上运动死得早，那么究竟什么时候运动比较好呢？ 古人养...
标签： 运动最佳时间 -
家长看过来，这8种运动“少儿不宜”
运动无论对任何人都有好处，只是运什么动要根据自身情况而定，特别是对于儿童来说。以下几种运动就非常不适合儿童，一起来看看吧。 1.强度过...
标签： 少儿禁忌运动 -
这样动一动，预防多种脑部疾病，真划算！
大脑，包括端脑和间脑，端脑包括左右大脑半球。大脑要是经常不动的话，影响很很严重。因为它是控制运动、产生感觉及实现高级脑功能的高级神经中枢。而运动是健脑的最佳方式，不仅能够提...
标签： 脑部疾病运动 -
不花一分钱，一学就会包治百病
现在有很多人总是觉得自己的身体这里不舒服，那里不舒服，那么下面这些方法学会了，包你百病全消。 对击十宣穴 ...
标签： 穴位按摩致病 -
莫小看踢足球，它的好处竟这么多
足球是一项对抗性很强的竞赛项目，踢足球的好处在于可以培养积极向上、勇于拼搏、不怕困难、吃苦耐劳的精神。在进行足球运动前我们需要了解一些足球选购的技巧以及踢足球的注意事项。那...
标签： 踢足球身体好处 -
做之前吃点葡萄干竟有奇妙的效果
葡萄干一直是小编特别钟爱的食物。在运动训练时食用，可以作为提供能量的口粮。很多情况下，最好先吃点儿葡萄干再训练，因为它有意想不到的健康功用哦。 ...
标签： 健身葡萄干效果 -
在家偷着做竟会让女友妒忌自卑
男生和女生对身材好的追求不一样，女生追求窈窕，男生则赘肉有肌肉，那么如何锻炼肌肉呢？ 这个活动只要对峙去做，一个月摆布必...
标签： 男人胸肌方法 -
95%女人练肌肉都会陷入这误区
西方女模特不光有苗条火辣的身材，还会透出腹部美丽的肌肉曲线，给人以健康的美感，然而中国女模特却通常只是瘦，没有肌肉，缺乏肌肉线条美。在国内，很多女性减肥只为...
标签： 女人锻炼肌肉误区 -
从二到六竟有如此惊天的变化
想要拥有足够征服女人的腹肌吗？想要快速练成人鱼线吗？那就赶紧来跟着小编学增肌方法吧，下面这6种方法可以让你在两个月内拥有6块腹肌哦。 ...
标签： 两月腹肌方法 -
剔除身上这物女人肯定会很开心
小肚腩让很多女生都各种抓狂，为了消除小肚腩也想了不少方法，消除小肚腩方法有很多，下面一起来看看快速消除小肚腩的健身方法。 ...
标签： 女热小肚腩去除方法 -
男人这地方越强才越能吸引到异性
作为一个男人，如果没有一点肌肉，整个身材像竹竿，那怎么行呢，没有男性的明显特征是不能吸引女人的目光的。下面就一起看看哪些动作可以打造最强力背部呢？ ...
标签： 男人背部锻炼方法 -
“上善若水，从善如流”你真的该体会
你若渴了，水便是天堂；你若累了，床便是天堂；你若失败了，成功便是天堂；你若痛苦了，快乐便是天堂；你若孤独了，爱情便是天堂；你若被困了，远方便是天堂。 ...
标签： 瑜伽好处益处 -
这场“美丽的意外”每个人都应该发生
瑜伽，让人们收获了健康的身体，减少了去医院的频率。 办公室的久坐族和马路上的开车族都饱受着职...
标签： 瑜伽健康作用 -
男人可以柔软，女人更可以坚强
曾有人说：“上帝将柔软给了女人，将刚毅给了男人。然刚过易折，柔过不坚，故上帝给了瑜伽，给男人一些柔软，给女人一些坚强。” ...
标签： 瑜伽男人女人 -
女人一辈子的“情人”，你永远猜不到
你的精致生活，离不开的瑜伽。 静谧的月光下，点燃香薰，紧闭双眸，就这样把曼妙的身体融入在纯净的夜...
标签： 女人情人瑜伽 -
从头做到尾，完成自己的完美蜕变
昆达里尼瑜伽（Kundalini），是经典的瑜伽流派之一，也称为蛇王瑜伽，自古以来只有极少数皇室贵族才有机会去练习和体验。随着时代的发展，昆达里尼逐渐揭开了...
标签： 瑜伽昆达里尼方法 -
像“鸟”一样雕塑自己竟能更性感有韵味
有韵味的女人是最耐看的，正如优雅的女人最为人所欣赏。也许是一个温柔的眼神，一个优雅的姿式，一个浅浅的笑意，一句淡淡的问候，一个善良的帮扶，一个理性的反应......这些不经...
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睡前半小时干这事，轻松甩掉一身肉
多数人在减肥之前都会做一系列的减肥计划，这些计划虽然比较完美，但很少有人能坚持实施，以至于减肥失败。其实只要在睡前半小时内做这些动作，就可以达到轻松瘦身的效果。另外，这些动...
标签： 睡前揉按腹部 -
女性必知：一项运动搞定了你的痛经
恼人的痛经可以有轻松的方式解除了，新型腹式呼吸缓解法能有效的减轻疼痛，这样的运动处方既方便又安全实用。 什么是原发性痛经？ ...
标签： 治疗痛经方法 -
治胃病吃药危害大，不妨试试运动疗法
慢性胃炎是十分常见的消化系统疾病，通?；岢鱿指共棵普吞弁础⒎核?、食欲减退、腹泻、嗳气等症。由于慢性胃炎的发病原因中饮食因素的比例较大，因此良好的饮食习惯对于防治胃炎非常关键...
标签： 胃病治疗方法 -
女人肥胖没人爱，几项运动项目助你瘦身成功！
春季做什么最减肥呢？那肯定是运动啦，但是该选择什么运动呢？哪些运动能让减肥大业事半功倍，下面一起来看下。 NO.1 游泳 ...
标签： 女人减肥运动 -
补肾壮阳还吃药？傻了吧，这么走走五十赛小伙
美国某杂志曾刊登数据显示运动和不运动的人各种患病几率：患心脏病几率——运动者：37/1000，缺乏运动者：227/1000?；?高血压几率——运动者：40/1000，缺乏运...
标签： 补肾壮阳运动方法 -
男人科学壮阳，除了吃还有这三项运动
男人壮阳不一定要服用壮阳药，其实很多日常饮食、运动都能起到壮阳的效果，这比单纯的药物效果更好，也更加健康。那么，哪些食物能壮阳呢？ ...
标签： 男人科学壮阳
科普视频
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