肌肉型小腿的粗壮通过一般的减肥瘦身办法是很难达到瘦腿目的的，是因为小腿本身的脂肪细胞层比较的薄，并且肌肉的占有比例比较大。通过腿部吸脂进行减肥瘦身就能有效的达到快速瘦腿的目的，其他方法都只是作用于在脂肪细胞层，所以不能出现比较良好的效果。针对由于各种原因导致的小腿肌肉发达的这一部分人群，比较适合使用小腿切除肌肉的手术来获得一个完美的手术效果。
一、吸脂瘦腿手术做完后的第1天就可以开始走路，同时进行小腿按摩以促进水肿的吸收。吸脂瘦腿手术后36周应持续穿戴高弹力袜以达到压迫塑形的作用。吸脂瘦腿手术后常有凹凸不平，一般仅能用手触到但肉眼不易看到，半年后明显减少。
二、吸脂瘦腿手术应选择具有精湛的技术的医院和医生。小腿部位仅有浅层脂肪，结构致密，主治医生必须具有丰富的临床经验和精湛的技术才能取得满意的吸脂瘦腿效果。手术后，应避免跟腱、隐静脉、胫后动脉和神经的损伤。
三、吸脂瘦腿手术过程中，在腓肠肌开始变细处(即小腿的中端)可采用弧形抽吸针管，垂直或倾斜于小腿的长轴，抽吸针管露在胫骨旁，抽吸内外两侧的皮下脂肪，内侧可略多抽吸，外侧则轻度抽吸，以形成较为自然的形态。
大象腿严重影响了女性的体态美，因此这种情况的产生一般与遗传有关，如果你想让你的腿变细变长，建议你主要是通过运动来调节，建议你在平时多锻炼你的腿部肌肉以及臀部肌肉
先森,表酱紫问#我发现自己的腿变得特别粗，于是我就特别想要自己的腿变瘦，但是我试了很多办法都没有什么用处。听人跟我说压腿可以瘦腿的，这是真的吗？大众养生网小编解
不是很有那么的有帮助的。但是对身体总是有一种帮助的，是能够帮助你培养姿态的。他只能帮助你调节呼吸和帮助改善你的关节疼痛的。能让你关节附近的肌肉和韧带得到放松，就
每天如果能把腿倒立在墙上，并且坚持三十分钟，就能让腿上的脂肪得到消耗，长时间的坚持就能起到瘦腿的作用，而且如果能坚持这样的方法，不但可以瘦腿，还可以让脸上的皱纹
你朋友的建议是有一定道理的，因为在转动呼啦圈的时候，你的身体也在运动，脂肪就会得到消耗，所以会有减肥的效果。而转呼啦圈的部位，除了在腰部，一般人都会在腿上。这样
踮着脚走路是可以瘦腿的。但是踮着脚走路小腿的肌肉容易疲劳，因此肌肉容易结块，在疲劳的时候及时地对小腿肌肉进行放松和拉伸可以让小腿的腿型更加优美。踮着脚走路不仅可
头部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
