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胃部的调养

作者:大众养生 时间:2016-03-11 17:04:44来源:大众养生网我要分享

1、吃什么东西养胃

养胃的食物品种分为几种类型,第一种是五谷杂粮,如小米大米、薏仁、绿豆都具有补血补气、滋阴壮阳的功效、尤其是用糯米山药,常喝能养胃、减少胃酸、修复胃黏膜。第二种类型是肉类,平时可多吃羊肉狗肉牛肉、这些温热容易消化的食物,在做的时候最好做的酥烂些,入口即化才会对胃部有效果,尤其是这些肉中本身属于热性,能够养胃、修护胃黏膜、健脾开胃。

2、什么食物养胃

养胃的食物品种分为几种类型,第一种是五谷杂粮,如小米大米、薏仁、绿豆都具有补血补气、滋阴壮阳的功效、尤其是用糯米山药,常喝能养胃、减少胃酸、修复胃黏膜。第二种类型是肉类,平时可多吃羊肉狗肉牛肉、这些温热容易消化的食物,在做的时候最好做的酥烂些,入口即化才会对胃部有效果,尤其是这些肉中本身属于热性,能够养胃、修护胃黏膜、健脾开胃。

3、胃不好喝什么茶养胃

想要养胃可以在饮食方面多吃些小米,具有暖胃安神的作用,对平时的胃部蠕动过慢、胃黏膜粘连、有着很好的滋补功效。蔬菜方面可多吃南瓜,南瓜中含有丰富的维生素e、果胶、可以很好地解决胃粘膜出现的胃酸、胃粘膜细菌感染以及胃溃疡、胃炎等疾病。另外在蔬菜的选择上可多吃洋葱、胡萝卜菠菜、还有木瓜鲤鱼都适合养胃期间食用,饮食保持清淡些,对肠胃有好处。

4、什么水果养胃

对胃不好的人来说,应该喝些对养胃有好处温和的茶,普洱茶的主要功效是不伤肠胃,也可以缓解现在紧张的生活模式,对调节肠胃修补胃黏膜有着很好的功效,对患有胃炎,肠胃消化不良,以及未及时的人可喝红茶铁观音,可以降血压,降血脂,肠胃消化吸收,对胃酸过多,新陈代谢不顺畅,总因为肠胃消化不良引起便秘,腹泻等问题,有着很好的功效,

5、养胃的药

对许多肠胃不好的患者来说,平时在调养肠胃方面,可以吃适量的水果,具有养胃的功效,如用木瓜煲汤或者是直接吃新鲜木瓜,酥软可口、甘甜不腻,能修补胃粘膜、减少胃胀、消化不良。也可多吃些香蕉,香蕉中的果胶,可预防胃黏膜溃烂、胃炎、修补胃黏膜、有助于食欲消化。另外苹果柚子橙子、都是含有丰富微量元素以及维生素的水果,平时食用一些,对胃部的修补和肺部的保健有着很好的帮助。

参考文献

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