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肾虚怎么办

作者:大众养生 时间:2016-03-11 09:04:29来源:大众养生网我要分享

1、判断肾阴虚阳虚

阴虚主要表现为腰膝酸软,头晕失眠,口干色燥,睡眠不好,心烦意乱。肾阳虚主要是功能性的四肢不暖,手脚冰凉,阳痿、早泄,面色发黄发白并且怕冷。肾阴虚和肾阳虚也有相同地方,腰痛、酸软,四肢无力。区分二者可以从小便上区分,肾阳虚小便清澈,肾阴小便发黄、浑浊;也可以从其他方面区分,像肾阳虚非常怕寒,眼睛周围青紫。肾阴虚难入眠还多梦,手心脚心容易出汗。

2、阴虚和阳虚的区别及症状

肾阴虚和肾阳虚的区别和症状:肾阴虚表现在腰酸腿软,四肢无力,心烦气燥;肾阳虚主要表现四肢不暖,手脚冰凉,面部发黄并且怕寒。二者症状:看舍相:阴虚者舍红,舍瘦,苔少,苔薄。阳虚者舍淡,舍胖,舍苔发白,舌苔丰厚;看寒热:阴虚者怕热,容易手脚出热汗。阳虚者怕冷,出冷汗,手脚冰凉。看病痛:阴虚者通常是腰酸,阳虚者通常是腰痛。最后看脸色:阴虚者颧部发红,脸色绛色。阳虚者脸色青白没有光泽。

3、盗汗是阴虚还是阳虚

大部分出盗汗都是因为阴虚,晚上睡觉经常出汗,浑身都是汗而且非常的怕冷,具说盗汗也分阴虚和阳虚,,目前盗汗分三种,轻型盗汗的患者大部分深半夜出汗,有时刚闭眼一会儿就出汗,这种情况汗出的少,没有不舒服的感觉。中型盗汗的病人,多数都是刚入睡就出汗,擦干就不再出汗了,病人再次醒来,口干舌燥。重型盗汗有的严重的都能把被褥汗湿,醒来口干舌燥,五心烦躁,大便干燥。轻型和中型没有什么大问题,调理一下就可以了,但是重型的严重威胁患者的身体健康。

4、早泄是阴虚还是阳虚

男性早泄,一般都是腰酸痛痛,由于腰是肾的根源,有的时候明显的感觉腰里发凉发酸,这就是肾阳虚,注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激、性热上火的食物,有的患者甚至扩散全身,身体惧怕冷。腰酸浑身燥热,盗汗,虚汗,,头晕目鸣,这就是明显的肾阳虚。建议平时注意休息,适量的运动,不要剧烈运动,尽量劳逸结合,也可中药调料,同时也可以通过食疗来调理。

5、手脚冰凉是阴虚还是阳虚

手脚长期脚冰凉,并且不容易乎汗,有时伴有便秘,尿液很黄,睡觉时经常做梦,燥热不怕冷,这些是阴虚的的症状,有时候血虚也会导致的汗出不来,血虚会引起血脉不通,四肢僵更,导致四肢冰凉,长期手脚冰凉建议可以吃中药西洋参来调理,这是一种补气的药。可以吃芝麻花生维生素E等 ,可以加强体质血液循环,也可以吃洋葱辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

参考文献

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