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养生的穴位按摩

作者:大众养生 时间:2016-01-30 20:41:44来源:大众养生网我要分享

1、程凯谈经络穴位养生

对于谈论穴位来进行养生,主要是在2010年的时候,出版了一本关于穴位的书,书的作者就是程凯。里面主要讲的就是一个关于养生的穴位,还有一些关于在在生活中比较简单,而我们经常忽略的健康的一些概念。教给我们如何使用最科学的方法,来进行身体的保健,也让我们因此得到更完美的生活方式,是一本比较健康帮助我们身体的书籍。

2、什么是养生

养生就是我们俗话说的保养,调养,调理等。以日常的生活,饮食,学习,运动,中药的调理,节制情欲,补气补血等各种方式,在调养后,让我们的身体得到健康,长寿的目的。主要就是在平时的生活中,经过饮食和精神,生活的调养,让我们的身体更棒。学会好的养生方法,可以让我们告别很多的疾病,尤其是一些抵抗力不好的人,更应该学会养生。

3、女人养生穴位

膈俞穴是一个在按摩后,会促使我们的血液循环的程度,主要是帮助我们出现腰部酸疼,经常的觉得疲乏的效果比较好。命门穴可以帮助女性出现的性冷淡,可以帮助恢复性功能的同时,也保护卵巢,可以延缓卵巢的衰老,推迟更年期的症状。俞穴主要是肾经的穴位,可以强壮我们的肾功能,对于女性出现的月经不调非常的有帮助,中府穴可以帮助女人美体,还有丰乳的好处。

4、按摩养生穴位

想要养生做的好,就一定让我们的身体新陈代谢好,在这个时候我们可以按摩商阳穴,可以帮助促进新陈代谢。可以帮助大肠经的气血,也有助于消化功能,加快身体内的新陈代谢。委中穴在平时的时候可以缓解我们的情绪,特别是针对我们的在身体出现疲乏劳累过度,腰酸脊椎疼痛,都可以得到暂时的缓解。经常的按摩肾俞穴没有保护肾脏。

5、中医穴位养生

膈俞穴有效的改善血液的循环程度,帮助血液的流通。按摩命门穴可以帮助我们延缓卵巢的衰老,对于男人还可以延缓更年期。经常的按摩肾俞穴,可以强健我们的肾,也可以有效的改善肾虚的情况。增强肾脏的功能。对于女人月经不调比较有缓和的作用。商阳穴可以促使我们身体的代谢,帮助排毒。委中穴可以缓解我们的腰部酸疼,还可以解决腿部疲劳。

参考文献

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