1、蜂蜜柠檬茶的功效与作用

柠檬主要是含有丰富的维生素c，起到的作用就是美白的作用。然后蜂蜜有很好的润肠的作用，所以能够很好的利于排便，而蜂蜜是一种温性的滋补物品，有进补身体的作用。所以蜂蜜柠檬茶主要的作用就是能够美白祛斑，然后排便润肠的功能，常喝的话也是能够调节身体的内分泌的，从而改善痤疮的问题。还有一定的防辐射的作用，对于经常用电脑的人是有很好的作用的。

2、花果茶的功效与作用

花果茶主要就是各种水果或者是鲜花组成而成，一般都是处理好的干的水果鲜花。但是其作用和新鲜的是一样的。所以花果茶的话主要是能够调理脾胃的作用，而且对于女性有很好的补水的作用，能够很好的滋补身体，有助于身体的美容养颜。对于高血压高血糖以及心脑血管疾病的患者，是有很好的调理的作用的。而且有助于身体的安眠，安定舒缓情绪。

3、茶的功效与作用

茶主要是分为红茶，黑茶，以及绿茶。红茶的作用就是暖胃，对于肠胃虚弱的人，常喝红茶是有保护肠胃的作用，尤其是痛经的或是月经不调的女性，有很好的调理的作用。绿茶主要是降血脂降血压，有很好的疏通血液的作用。还有黑茶主要是保护肾脏，利于身体的排尿。一般饮茶的时候要注意上午十点之后再喝，夜晚睡觉前不要喝茶，不利于睡眠。

4、蜂蜜水果茶

蜂蜜主要是补水润肠，能够缓解便秘的情况，而且起到美白的功能。水果也是能够补充水分的，主要是含有丰富的维生素。所以蜂蜜水果茶的话，不仅能够缓解身体的排泄的情况，而且能够保护心脏，利于心脑血管的健康。而且还能够代餐，起到减肥的作用。女性能够很好的美容养颜，有利于身体内部的毒素的排泄。是日常中比较的养生一款饮品。

5、自制水果茶

自制水果茶的话，首先需要把泡茶的水果切成块状，然后放入锅中，开始添水，接着大伙进行熬煮，煮开之后换成小火，然后熬煮的时间是半个小时左右，然后在放上冰糖或者是蜂蜜接着再煮十分钟左右。这个时候可以把熬煮好的水果茶盛出来就好。记住自制水果茶的时候，一定要清理好水果本身，不喜欢果皮的话，可以把其水果皮清除就好。

参考文献