1、脱发的原因有哪些

脱发给很多人的生活带来了困扰，而引起脱发的原因有很多。首先中医理论认为脱发是肾虚以及气血不足的表现，要想治疗脱发最重要的是补肾益气；其次，脱发还和人体内分泌系统有关，如果体内雄性激素过度分泌的话会导致头发脱落；除此以外，不合理的生活习惯也会引起脱发，比如说饮食上喜欢吃辛辣油腻刺激性的食物，而且熬夜也会掉头发。

2、头发脱发如何治

生活中能够治疗脱发的方法有很多。首先要保持一个乐观的心态，不要给自己太大的压力，及时摆脱低沉悲观的情绪；其次，还要注意生活上的护理，尤其是在工作中要注意劳逸结合，不能熬夜过度劳累，而且饮食上也要吃一些清淡的食物，对于咖啡、膨化食品等尽量远离；除此以外，洗头发的时候水温是适度，不能太烫，而且不要经常使用碱性的洗发露。

3、怎么防止脱发

防止脱发首先从饮食开始，饮食上尽量以清淡的富含维生素的食物为主，对于油脂性过大、辛辣以及富含刺激性的食物尽量少吃；其次，从心理上来治疗脱发，不要给自己太大的精神压力，保持一个健康向上的精神态度，正确面对脱发的出现；除此以外，洗头的时候还要注意，要经常更换洗发水，不要总是用碱性洗护用品，同时还要注意劳逸结合。

4、脱发严重怎么办

治疗脱发的方法有很多，首先是要注意对头发的护理，比如说洗头时的温度不能过高，而且洗发水一般选择酸性的，如果需要吹头不要一次吹过干，让头发保持一定的湿润度；其次，每天都要按摩头皮，这样能够促进血液循环，减少头发脱落；除此之外，在生活中要学会及时释放自己的压力，能及时调解自己抑郁的心情，不让悲观的情绪影响已经自己的生活。

5、防止脱发的食物

防止脱发的食物有很多，比如说可以多吃黑芝麻、黑豆、核桃等，这些食物含有丰富的维生素E，维生素E不但能够促进头发生长，同时还能够减缓头发衰老的速度；其次，多吃含有铁元素的食物也能够防止脱发，比如说黄豆、大虾、鸡蛋、菠菜等；除此之外，如果头发出现枯黄发叉的现象，还可以多补充植物蛋白。治疗脱发除了要吃营养性的食物，还需要按时吃饭，养成良好的饮食习惯。

参考文献