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莲子心的饮食注意

作者:大众养生 时间:2016-01-19 10:51:53来源:大众养生网我要分享

1、莲子心能吃吗

莲子心当然是可以吃的,莲子心里面有很多的营养成分,比较常见的是莲心碱,荷叶碱,牛角花素,对人体都是有一定的健康价值的,不过莲子心味道非常的苦,尤其是成熟的莲子心,吃了之后能够有效地帮助清热解暑,还能够强心安神,缓解烦躁不安的情况,还能够有效地改善神志不清,梦遗滑精,对于血压心悸,失眠等情况也有非常好的作用。

2、莲子心甘草茶

莲子心甘草茶,是用莲子心和甘草加在一起泡的茶,主要取的是莲子芯中间的绿色胚芽,一般干的莲子心和生的甘草,量都要相当,每次2到3颗就可以了,切成片或者磨成粉,泡茶的时候要先焖5分钟,这样口感更好。主要功效是能够帮助治疗睡眠,不过莲子心味道非常苦,而且是寒性的,在里面加入一些甘草的话,能够帮助谢新火,强心安神

3、莲子心可以吃吗

莲子心是可以吃的,莲子心最主要的成分是莲心碱,异莲心碱等,莲子心也就是莲子中间的胚芽,是青绿色的,也是一味很好的中药,味道非常的苦,尤其是成熟的会更加苦,大多数人会用来泡茶喝,两克左右就够了,能够有效的缓解失眠,心悸,高血压,帮助起到很好的安神安心的作用,还能够清热去火,不过有便秘的人就不要吃太多。

4、莲子心的作用

莲子心最主要的功效是能够帮助清热去火,去心火,治疗口舌生疮,还能够缓解失眠,多梦。用莲子心来冲泡喝莲子心水的话,能够有效地帮助我安神凝神,养心健脑,尤其是一些经常要用大脑的脑力劳动者,喝了之后能够帮助增强记忆力,中老年人也可以适当的多喝一点,能够预防老年痴呆,还能够有效的缓解高血压,缓解心脏病等疾病。

5、孕妇能吃莲心吗

孕妇在怀孕期间不建议吃莲子,莲子和莲子心一样,都不能吃的太多,适当吃一点点没有什么问题,因为莲子心主要是寒性的,吃了之后能够帮助起到一定的去热降火的作用,还能够清心凝神,缓解孕妇在怀孕期间烦躁失眠多梦的情况。但是如果经常吃或者吃得比较多的话,很有可能会导致孕妇滑胎,因为莲子心吃了之后能够活血,对胎儿健康有一定的影响。

参考文献

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