1、脾胃湿热怎么调理

应从生活的各方面来进行调理，首先要少吃一些水果之类比较生冷的食物，这是因为现在大多数的水果也都是比较偏寒，食用以后是不利于身体的健康，最好的话是可以多吃一些温热性的食物，例如牛肉或者是羊肉都是可以多食用的物品，同时做菜的时候还可以放一些生姜，而且必须要进行食用，这样能够改善寒痛的情况还有缓解人口腔口臭的状况。

2、体内湿热的症状

体内湿热的症状会出现嗓子疼痛的状况，会感觉到自己的喉咙里面有痰但是一直都吐不出来，特别的不舒服，同时在夏季或者是湿热的天气时候会出现全身黏糊糊的情况，容易出汗和出油，早晨起床后也多会出现口臭的情况，也不想吃饭或者是吃饭后出现拉肚子或便秘的情况。无论是年轻人还是老人都是会出现湿热的情况，小孩子多是表现出腹泻等，成年人多是有痰。

3、去湿热的食物

根据不同的湿热状况可以选择不同的食物，在出现心烦、咳嗽的情况时可以食用一些黄瓜汁或者是苦瓜汁等清凉的茶饮。如果出现了厌食和便秘的情况，可以改变下自己的主食以意米、茯苓来煮粥吃。身上如果因为湿热出现长斑或者是长痘的情况也是可以吃一些绿豆汤还有菊花茶来清热解毒，在夏季湿热情况最严重的时候还可以吃一些药物来进行调理，例如板蓝根。

4、胃湿热的症状

胃湿热多会在人体健康上表现出来，例如会出现口干口苦的情况，或者是口渴但是不想喝东西，如果是老年人的话就可能会出现身体疲倦的状况，而且小便也是会出现泛黄的情况，时常还会出现便秘的情况。可以用食疗的方法，选择薏米红豆粥，把薏米和红豆按等比加入相同的大米，连续吃一段时间就可以很好的改善，例如冬瓜汤也是可以起到缓解湿热的作用。

5、湿热体质的表现

湿热体质主要表现出人体疲劳，出现肢体僵硬沉重的情况，而且还会出现大量出汗，舌苔的颜色会发生改变，慢慢变黄。如果是人体的脾胃出现了湿热的情况还会出现恶心干呕的情况，吃不下饭，而且会便秘或者是拉肚子，对于人的泌尿系统也是会出现问题，例如尿频尿急的情况，如果是人体内分泌系统因为湿热影响，会导致人体出现常见的皮肤病例如痤疮或者是湿疹。

参考文献