1、莲子百合银耳汤的功效

莲子百合银耳汤，是人们最爱的一种清热解暑的上好食品，莲子百合银耳汤具有滋补养生的功效，银耳汤不但可以滋补，而且制作方法简单，易学。加入百合一起熬汤，可以养身润肺，可以止咳化痰。可谓是上好佳品，另外百合银耳汤更具有美容养颜的功效，女性朋友食用不但可以排毒养颜还能美化皮肤，使皮肤变得光滑水嫩，还可以减肥。

2、百合红枣莲子银耳汤

百合红枣莲子银耳汤是一道营养价值特别高的甜品，不仅男性朋友喜爱，女性朋哟哟更是喜爱，银耳具有强精，补肾，提神，美容等功效，可以用来治疗咳嗽，妇女月经不调，排毒等能力，还能增加人体的抵抗力，小孩，老人均可放心使用，红枣含有大量的维生素，如果二者可以长期服用，对祛除雀斑有良好的功效，能够更更好的促进肠胃的蠕动，减少人体对脂肪的吸收。

3、冰糖银耳百合炖雪梨

百合有润肺止咳的效果，同时还清心安神，清热解毒，健脾和胃，能治肺痨久嗽，然而冰糖则润肺止咳清痰去火的作用，还可以补中益气，和胃润肺。雪梨具生津润燥、清热化痰之功效，。能治风热、消痰、降火、解毒。现代医疗说整个雪梨对急性气管炎和上呼吸道感染的患者有这止痛，止痒、等良效。如果这几样结合在一起便可成为一道美味的甜品。

4、红枣银耳莲子汤

红枣银耳莲子汤是一道美容美食，推荐女性朋友要多吃。要想做一道红枣银耳莲子汤，主要的食材要有红枣、银耳和莲子。首先将银耳泡开，然后将红枣、银耳和莲子一起放如水中煮熟，煮的过程中要加冰糖，少量就好。煮够两个小时即可起锅。红枣银耳莲子汤是有美白和祛斑养颜的功效的，女性吃了红枣银耳莲子汤还可以活血通络和促进血液循环的作用。

5、百合莲子银耳汤的功效

百合红枣莲子银耳汤是一种常见的保健滋补的汤，对女性朋友有非常好的保健滋补的作用，百合莲子银耳汤的做法是很简单的，首先我们要准备百合、银耳和莲子。先先三种食材全部洗干净，然后拿一口锅放入等量的水，然后将食材一起煮熟，煮熟后放入冰糖即可食用。百合莲子银耳汤营养价值也很高，它对过敏性紫癜、贫血、高血压具有疗效。

参考文献