1、色斑怎么去除

生活中很多小方法可以去除脸上的色斑，用食醋洗脸可帮助祛斑。洗脸的时候直接加入1到2勺食醋，坚持1到2个星期，脸上色素斑可自然淡化。经常饮用西红柿汁可帮助改善色斑。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，能抑制黑色素形成，使得色斑慢慢淡化。坚持每天按摩5分钟可帮助淡化色斑，按摩可促进皮肤血液循环以及新陈代谢，每次按摩时间5分钟，按摩时不可太用力，动作保持轻柔，且有一定的节奏感，每天坚持可淡斑，还可保持皮肤弹性和活力。

2、色斑面部反射区

观察面部色斑反射区可初步判断身体患病情况。譬如，额头处色斑较多，可怀疑肝脏负担太重，建议患者及时戒烟酒，少吃动物脂肪，每天多喝水。眼睛周围色斑较重，且眼睛无光彩，可怀疑肾脏负担过重，建议患者少吃盐，少喝咖啡，饮食保持清淡。鼻子部位长出色斑，可怀疑肺部功能欠佳，建议患者适当锻炼，比如慢跑或者散步，同时增加蛋白质的摄入。

3、如何淡化色斑

多种方法可帮助淡化色斑。用白醋洗脸，每天洗脸时直接在洗脸水中倒入1到2勺白醋，长期坚持，可消除雀斑、软化角质、美白皮肤。芦荟洗脸能淡化色斑。将新鲜的芦荟叶子打成汁，倒入到干净的容器中，用清水把脸清洗干净，将芦荟汁均匀涂抹在脸上，保持5分钟左右，同时对面部做按摩，长斑的地方可延长按摩时间，长期坚持可让斑点扩散，黑色素慢慢淡化，还能收缩毛孔紧致肌肤。

4、喝什么淡化色斑

淡化色斑可以饮食调理。坚持每天吃维生素c、维生素e，可祛斑。干净的茄子切成片，每天上午敷面，小斑点会逐渐改善。西红柿打成汁液，每天饮用，能有效抑制黑色素生成，减少色斑。洗脸的时候加入1到2勺食醋，可减少皮肤色素沉着。胡萝卜打成汁液，每次取10到30毫升涂抹在面部，干后洗净，配合每日饮用胡萝卜汁，可美白肌肤淡化色斑。柠檬汁每天饮用，可补充维生素c、钙、磷等营养物质，美白皮肤的同时减少色素沉淀，达到祛斑的目的。

5、内分泌色斑

内分泌失调容易长出雀斑，饮食调理可改善。胡桃芝麻饮效果较为理想，将胡桃仁以及芝麻研成粉末，和豆浆牛乳一同混合，并且煮沸，加入适量的白糖调味，每天早晚服用一次，作用是生津润肠、润肤祛斑。黑白消斑散可帮助祛斑，制作方法是：把黑木耳和白木耳研成粉末，调和蜂蜜饮用，每天服用3次，连续一个月之后，可有效平衡内分泌，能消淤化斑滋润肌肤。

参考文献