1、胶原蛋白肽的功效与作用

首先胶原蛋白肽可以预防骨质增生的出现，因为在身体缺乏钙元素的状态下，它也可以增强骨胶原的结构，进而提高骨质强度；其次，它还可以保护胃肠黏膜，能够有效的预防胃溃疡的出现；除此之外，它还有抗过敏的功效。不过在生活中，对于女性来说胶原蛋白肽并不陌生，因为它有很好的美容养颜功效，而且能够帮助皮肤补水，同时还能够延缓衰老。

2、什么是胶原蛋白

胶原蛋白其实就是蛋白质的一种，是人体必需不能缺少的。首先胶原蛋白有美容护肤的功效，它不仅能够滋润皮肤，同时还能够修复损伤的肌肤，使皮肤更加有紧致有弹性；其次，它还有养发护发的功能，适当的补充胶原蛋白能够使头发更加顺滑有光泽，同时它还可以保护指甲健康的生长；除此之外，它还能够促进肌肉生长，因此想要拥有结实的肌肉也要多补充胶原蛋白。

3、小分子胶原蛋白肽

小分子胶原蛋白肽的存在对人体有很多好处。首先它有良好的亲水性，能够有效的锁住皮肤中的水分，是肌肤长期保持润泽、光滑的状态；其次，它还能够增加皮肤的弹性，这是因为小分子胶原蛋白肽抗氧化能力强，可以改善皮肤松弛的现象；除此之外，它不仅能够营养人体毛发，同时还能够滋养甲面，不过生活中它还有去除黑眼圈、收缩毛孔的功效。

4、鱼胶原蛋白肽

鱼胶原蛋白肽其实就是指胶原蛋白,不管是在生活还是在临床上都有广泛的应用。在生活中，鱼胶原蛋白肽主要应用于美容事业，首先它能够帮助皮肤补水，有储藏水分的功能，可以帮助皮肤保湿防止肌肤干燥，其次，它还可以清除人体内的自由基，有更好的抗氧化作用，能够延缓衰老。而在临床上，它它能加速女性分娩或者术后伤口的愈合。

5、胶原蛋白活性肽

随着年龄的增长人体中含有的胶原蛋白活性肽也在不断流失，而它的流失会让人们出现各种各样的肌肤问题。比如说皮肤暗沉、黑眼圈严重、毛孔粗大、皱纹增多，还有的朋友会出现皮肤干燥、乳房下垂的现象。其实要想避免这些现象的出现需要及时补充胶原蛋白活性肽，比如说可以购买化妆品，同时还可以通过饮食来调理，像猪蹄、鱼头、牛筋等。

参考文献