1、疏肝理气的穴位

疏肝理气就是疏散肝气里面的郁结肝在五行里面是属于木主要是起输气的作用也是人体藏血的器官，可以按檀中穴和肩井穴檀中穴在两乳头连线之中起到顺气的作用，肩井穴位于颈和肩胛外端连线的中点可以舒缓压力有效的缓解颈部的疲劳，太冲穴和足三里，太冲穴是在足背的第一个大脚拇指与第二个脚拇指的后方按这个穴位可以降火理气足三里在外侧膝盖四个手指的地方。

2、疏肝理气食疗法

治疗疏肝理气的话可以吃莲藕因为莲藕能够起到通气的作用同时也能够健脾胃，萝卜也是能够起到顺气健胃的作用此外也能够化痰青萝卜的效果会更好，山楂也是可以顺气活血化痰消食的在吃山楂的时候要适量不宜多吃胃酸比较多的人不要去吃，玫瑰花具有清肝理气的功效也能帮助安神宁心可直接用玫瑰花泡茶喝还有麦冬五味子枸杞和百合一起煮水喝也可以煮粥。

3、郁气郁结的症状

情绪长时间比较抑郁然后肝不畅通就可能会导致肝气郁结，肝气郁结有很多都在女性身上表现出来危害比较大所以早发现早检查早治疗，在肠胃方面会不舒服然后出现肝气郁结所以会不想去吃饭从而导致新陈代谢变得缓慢身上没有力气也不愿意去运动然后会导致体重增加，月经也出现紊乱月经量变少失眠和头晕等症状还可能引起乳腺疾病等。

4、疏肝解郁茶

舒肝郁结可能会出现的症状有两个肋骨会胀痛胸闷不舒服恶心呕吐然后不想吃饭等，女性的话会出现月经比较紊乱可以用一些中药像是柴胡白芍和元胡等，此外还可以疏肝郁解郁的有陈皮青皮和木香等也可以去医院服用一些药物效果会更佳，也可以喝茶如姜茶佛手和玫瑰花茶以及喝红糖等都能够起到治疗的效果，泡温泉也是一个很好的方法可以疏肝解郁。

5、疏肝理气吃什么药

肝郁气滞的话可能会导致头晕胸闷和食欲不振等，然后女性的话会出现乳房胀痛月经失调等症状，可选用佛手或者玫瑰花茶用5克的薄荷10克的佛手5块的玫瑰花然后用沸水冲泡直接喝，也可以用夏枯草菊花茶8克的夏枯草10克的金银花10克的菊花直接用开水泡，柴胡也可以起到通气的作用治疗肝气郁结也很有效果也可以按摩身上的穴位等或者食疗如芹菜和萝卜等。

参考文献