1、祛斑养颜四物汤

祛斑养颜四物汤的做法很简单。首先在制作的时候先准备好川穹、当归、红花以及熟地等。而且这道食谱可以单纯的熬汤，也可以和鸡肉、排骨一起熬成营养汤。其次在清水中加入备好的材料，一般用文火煮一个小时后再添加调味剂即可饮用。其实适当的饮用不仅可以养颜，同时还能调经补血而且对于痛经的、月经不调的女性也有很好的调养作用。

2、补血养颜四物汤

补血养颜四物汤是女性生活中常用到的食谱， 它是中药材熬制而成的。首先它含有的当归不仅能够补血调经，同时还能够增加皮肤弹性使肌肤更加白嫩光滑，而且在当归中再加入适量的熟地还可以增强它的药效。其次四物汤中的川穹还可以直接妇科疾病，比如说治疗月经不调、乳房胀痛等。除此之外它还含有红花和白芍，养血补血的功效显著。

3、芦荟排毒养颜

芦荟是可以排毒养颜的，一般人们经常食用芦荟排毒养颜茶以及排毒养颜胶囊来达到目的。不过排毒养颜还需要进行生活上的护理，首先就是饮食护理平时要多吃一些清淡的食物，像一些新鲜的水果和蔬菜都是不错的，比如每天吃一个苹果和香蕉能通过排便来排毒。其次还需要保持乐观的心态，不要给自己太多的压力，好的心情也会反应的颜面部上同时还能调理内分泌。

4、维生素c的作用及养颜方法

人们要想美容养颜是离不开维生素C的，这是因为胶原蛋白的合成离不开它，而胶原蛋白作为体内不能缺少的蛋白质，是改善皮肤弹性、延缓衰老的主要因素。而且维生素C具有很强的抗氧化剂所以它可以清除人体中的自由基，进而达到美容养颜的功效。不过维生素C还可以治疗贫血，因为它可以刺激肠道对铁元素的吸收，同时还能够防止牙龈出血。

5、女人吃什么养颜

女人养颜可以吃黄瓜，这是因为黄瓜重含有丰富的维生素C、黄瓜酸，所以在食用之后能够加入人体新陈代谢的速度进而达到排毒滋养皮肤的功效。其次还可以吃荔枝，因为它性温味甘并且含有多种微量元素和氨基酸，所以它在补充养分的时候还可以加入排毒能力。除此之外还可以吃黑木耳、黑豆等，这些食物能促进胃肠消化，加快胃肠蠕动。

参考文献