预防神经性皮炎可以采取以下措施：
1. 避免精神紧张：保持积极乐观的心态，避免过度生气或压力过大。
2. 保持良好的生活习惯：如早睡早起、避免熬夜等。
3. 养成良好的饮食习惯：如清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，尽量避免吃辛辣刺激性食物、避免饮酒等，能够起到稳定情绪的作用。
4. 适当运动：适当进行户外运动，可以促进多巴胺释放，有利于情绪的调节，进而预防神经性皮炎。
此外，少吸烟、避免接触过敏源，以及避免使用刺激性的化妆品等也可以预防神经性皮炎的发生。
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