对于白领人士来说，其在工作中一般都是需要面对电脑的，而用眼过度导致眼部疲劳的出现，也是其身上常有的状况。在对眼疲劳的缓解上，热毛巾敷眼睛就十分有效，下面本文就为大家三种方法。
1.敷热毛巾
眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候，可以用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住，这样，能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用。
2.按摩眼睛
平时的时候，感觉到不舒服的时候，可以用手指来按摩自己的眼四周，可以对照一下穴位，主要按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴三大穴位，就可以起到很好的缓解疲劳的作用了。大家如果不舒服的时候，也要中以找人来帮助你按摩的。
3.浓茶抹眼
我们都知道，当眼睛处于疲劳的情况下时，有一种方法能够非常有效的帮你缓解眼疲劳，就是涂抹茶水。
泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的。
有很多食物可以缓解眼睛疲劳。一、决明子炖鱼汤，决明子本身是一种非常有利于眼睛的中药，鱼汤中含有大量的营养成分，用决明子炖鱼汤喝下去，可以很好的缓解眼睛疲劳，让眼
眼药水可以调节眼睛疲劳的情况，而对于眼药水的选择，最好是选择营养和水分比较充足的眼药水，可以在选择的时候，查看眼药水上面的成分，可以选择含有珍珠液和冰片的眼药水
因为长时间的用眼，眼睛的疲劳得不到缓解，角膜得不到液体的滋润，会觉得有些干涩。一般来说，不要长时间看一样东西。可以吃一些维生素比较多的食物，对眼睛比较好，像胡萝
根据视力疲劳的情况，主要是要使用可以缓解眼睛疲劳的眼药水的，一般市面上的眼药水都是可以使用的，不过建议还是不要经常使用眼药水的，因为如果经常使用眼药水的话，会让
一般缓解眼疲劳的眼药水，建议是可以采用一般的眼药水即可，不过可以在进行购买的时候，来进行眼药水成分的挑选，最好是含有维生素B6的眼药水，因为维生素B可以给眼睛补
因为长期盯着电脑，导致用眼过度的人，要在医生的指导下使用珍珠明目液之类的眼药水来进行治疗，也可以服用杞菊地黄丸等药物来进行调理。平时可以多喝一些用菊花、枸杞子泡
头部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
