1、早:伤后24-48小时内,局部组织缺血,急性无菌性反应强烈,以大量组织水肿为主要病理改变。治疗原则主要是止血、消肿、镇痛和减轻炎症反应。伤后立即进行制动、冷敷、加压包扎、抬高患肢等一系列处理。不能按摩,不能在严伤处进行热疗。
2、中度:损伤24-48小时后,出血停止,急性炎症消退,局部淤血,形成肉芽组织,修复组织。这一时期可持续1-2周。治疗原则为改善局部血液循环,促进组织新陈代谢。可以通过热疗、按摩、药物、传统中医药等方法交替进行,同时进行小运动量的功能康复练习。
3、晚期:损伤基本恢复,肿胀、压痛等局部征象基本消失,但局部肉芽组织挛缩形成的瘢痕组织强度和弹性均低于正常组织水平,组织粘连依然存在,再生后的新组织仍未达到正常组织物理特性水平。治疗原则为增强肌力,恢复关节活动度,解除粘连。一般以功能锻炼为主,治疗可采用理疗、按摩等中医药方法。
简言之,软组织挫伤虽不是大病,但若不及时治疗,也会造成许多后遗症,如行动不便、瘀血等。
您的情况是由于突然增大运动量导致胳膊软组织的损失，下一次做运动的时候一定要记得不要突然加大运动量，做运动需要循序渐进，而且要做好热身的准备，现在您可以用布袋缝一
脚踝软组织损伤大多是由于外力撞击导致韧带拉伤的症状，首先需要对脚踝多注意缓解压力的情况，平时要注意控制对于脚踝的活动量，平时多注意休息的情况。主要是配合中成药的
膝盖软组织实际上不是什么大问题所以也不必太过担心，它是指皮肤或者是肌肉受伤的程度。如果只是伤到皮肤里层的话，只要擦点消炎止痛的药即可。有必要的时候还可以口服一些
脚软组织损伤是一个很常见症状，多数是由于受到严重的外伤所致的一种现象。脚软组织损伤一定要尽快的检查喝治疗，不然是会造成骨折甚至是脱位，建议先去检查下，明确病因，
颈部急性软组织损伤，一般采用中医手法治疗。可以经常做局部的理筋解痉按摩手法，效果很理想，可以经常用拇指按压肩井、天鼎穴，每次按压约2分钟，对局部止痛有一定效果，
考虑你的情况有可能是因为外力的作用，而使得脚部外伤，一般我们在晚上的时候，要立即冷热敷在扭伤的地方，可以使用一些外用的跌打损伤的药物进行涂抹按摩，一般脚踝扭伤，
头部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
