心慌失眠出虚汗是很多人很常出现的一种症状，这种症状的出现往往因为环境的改变，或者是自己内心深处隐藏着某一件事情。当我们出现心慌失眠出虚汗的时候，我们还是要及时的就诊，以免错过最佳的治疗时间等。接下来让我为大家心慌失眠出虚汗的一些相关信息。

因生理造成的失眠，环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。自由联想：闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景，比如说你喜欢森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气，你喜欢大海，就想象着自己在海边轻松的散步，迎面吹来的海风，吻过你的脸，非常的舒适等等。这样有助于你放松下来，更快的进入睡眠之中。

要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙最重要的还是不要惧怕它，要有爱睡不睡的信念，当你不怕他的时候失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，意见建议：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,

指导意见：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

看了以上的有关于心慌失眠出虚汗的相关知识，大家还是要多多注意一下啊这方面的事情，如果出现这个情况很严重的话，有可能是因为心理原因，大家可以尝试找心理医生治疗，同时在生活中要多多的运动，养成良好的生活习惯。