磨牙和打呼都是在睡觉的时候经常出现的一种症状，磨牙的治疗上方法比较推荐健康自然的疗法，先看看缓解效果，首先睡觉的时候消除紧张的情绪，其次就是养成良好的生活习惯，不能熬夜暴饮暴食，同时要定期的大虫，避免寄生虫刺激肠壁，第四就是牙齿变形的情况要改善，尤其是经常咬合不严的患者，最后就是如果以上方法都不行，就要去医院进行治疗，进行最彻底的矫正治疗，达到最佳的效果。