肌肉型小腿一般比较难进行彻底的减肥。因为此时小腿肌肉已经定型，脂肪已经转化为肌肉，要再次进行瘦腿是比较困难的，但也是可以缓解的。平时可以多敲打小腿肌肉，尽量打松小腿上的肌肉，缓解肌肉紧张，让肌肉放松，再对脂肪进行减脂就比较容易了，平时也可以多对小腿肌肉进行运动锻炼，每天多做几组上下蹲，或者经常爬楼梯等等，但是要避免短跑。