有某种影响。我们建议平时一定要注意休息，尽量保持充足的睡眠时间和质量，一些坏习惯都会引起一系列的身体变化，没事的时候可以多吃一些蔬菜和高蛋白的食物，多吃一些含钙高的食物，还有一些含锌高的食物也是可以适当多补充的。防止偏食，睡眠与长胖没有必然的联系，但习惯性晚睡对身体还是不好的，睡前不要吃东西。