肌肉萎缩一般是可以通过适当的运动来缓解的，这种治疗的效果也是比较好的，但是一定要注意的是，首先是不能过度的运动，这样容易造成自身身体的协调性出现问题，对自己的恢复非常不利，而且自己也是需要注意饮食的健康，是需要多吃一些可以补血的食物，比如红枣、花生等。也要养成正常的生活作息习惯。