左脸长斑主要由于平时的饮食和生活环境引起的。当然，与你的生活习惯也拖不了干系。平时饮食不注意就会导致上火，上火以后你的身体里皮脂腺就会分泌旺盛，这样就会让你的脸上长斑。所以在平时的饮食上一定要多加注意。多吃一些新鲜的蔬菜和新鲜的水果，尤其是清淡的食物一定要多吃。辛辣的食物和刺激性的食物一定要少吃。另外，还要每天按时睡觉，睡觉的时候要勤洗漱。