妈妈的奶水是随着宝宝食量的增大，而不断的在增加，孩子小的时候妈妈的奶水相对也少，宝宝大一点儿，妈妈的奶水也就会些，分泌的快一些，所以妈妈要及时的补充能量来保证自己奶水的充足，以满足宝宝的生理需要，如果要断奶的话，就要相应的减少饮食，尤其是少吃高脂肪类的食物，多吃清淡的食物，麦芽和麦芽制品、花椒、韭菜、人参都有回奶作用。同时还要逐渐的减少喂奶的次数，多然孩子吃一些主食。