吃避孕药对长斑来说没有太大的影响。长斑主要是由于平时的饮食和生活习惯引起的。这些不良的习惯导致你的身体上火或者内分泌失调，然后就会造成你身体里的皮脂腺分泌旺盛，最终就会长出来很多斑。这样你就应该在平时的饮食上多加注意，多吃一些清淡的食物，尤其是新鲜的蔬菜。还要每天保证足够的睡眠。尽量要按时睡觉，一般不要熬夜。另外就是平时还要多喝水。