眼睛过度劳累时就可能出现涨涨的感觉，不过也不排除青光眼或者结膜炎等眼部炎症引发的，如果症状持续不会消退，就需要进行相关的治疗。患者在平时用眼时要注意放松，不能过度劳累或者长时间面对电脑，戴有眼镜时要隔会摘下进行适当的缓解，也可以闭目休息，饮食上要搭配胡萝卜等有明目养神作用的食物，长期的调理可以有效的减少眼部不适感的出现。