如果头发很细很软的话，此时是不必过度担心的，因为一般导致头发很细很软的原因是由于自身的身体素质导致的，也有可能是因为遗传引发的，如果不是因为疾病而导致的话，日常是可以通过饮食以及作息、生活习惯等的调理来进行缓解的，日常可以多吃一些富含黑色素的食物，要多吃一些养发的食物，要多吃黑芝麻、黑米以及黑豆等，也要注意保护头皮的清洁。